l karnityna - kilka pytań

Witam , mam kilka pytań odnośnie L karnityny. A więc czy mogę ją zażywać w wieku 16 lat?Jest to naturalny środek?Czy rzeczywiście w połączeniu z regularnym ćwiczeniem daje efekty?Bardzo proszę o odpowiedź iż jestem zielony w tych sprawach.Pozdrawiam i dziękuję z góry .

L-karnityna nie działa na spalanie tłuszczu itp. o ile wogóle działa.

A mógłbym w tym temacie otrzymać odpowiedź co mógłbym brać , żeby pomogło mi to zrzucić troszkę brzucha i jednocześnie zrobiłbym dzięki temu mięśnie?Proszę o odpowiedź w tym temacie.Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu , dość intensywnie , lecz nie stosuje diety.I tu kolejne moje pytanie , czy bez diety też coś zdziałam?W jakiś sposób stosuje niby diete , ponieważ staram się ograniczać jedzenie.Pozdrawiam!

Ograniczanie jedzenia może przynieść dobre rezultaty ale nie musi. Możesz spowolnić metabolizm a wtedy lipa.

Idealna redukcja to
-Trening siłowy
-Aeroby (na mnie bardzo podziałało bieganie 10x w tyg) Ale nawet 2-3 razy da spory efekt.
-BCAA
-Dieta

Straciłem od lutego już prawie 20kg.

Ps. Dieta wcale nie jest nudna. Jak się umie zrobić to nawet smaczniejsza niż normalne żarło.