Anonim
SQ dobrze ćiśniesz ale do MC dowal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
A dopyerdole, może 110kg
Poszło 120kg 10x !
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-20 20:05:35
Poszło 120kg 10x !
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-20 20:05:35
...
Napisał(a)
El_DreSso
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
kozak masuj!
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Dawno nie dawałem wypiski 
Robię teraz 5 powt.
push
Siady 90kg (robię teraz pełne, szerszy rozkrok)
wl 70kg (dowalę więcej, ale pod koniec)
pp 42.5 (dostałem lekkiej kontuzji, teraz robię żołnierskie)
dipsy 5kg
pull
mc 120
wiosło 60
podciąganie (teraz na drążku)
biceps sztanga 35kg
Dieta to ok 3-4g węgli
Robię teraz 5 powt.
push
Siady 90kg (robię teraz pełne, szerszy rozkrok)
wl 70kg (dowalę więcej, ale pod koniec)
pp 42.5 (dostałem lekkiej kontuzji, teraz robię żołnierskie)
dipsy 5kg
pull
mc 120
wiosło 60
podciąganie (teraz na drążku)
biceps sztanga 35kg
Dieta to ok 3-4g węgli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
no ładnie
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uu MC i Wiosło coś licho
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Dawno nie wpadałem.
Choróbsko mnie dopadło, dziewczyna zawróciła mi w głowie, ciągle piję z nową klasą
ale masa idzie 
Co do wiosła, robię teraz same czworoboczne, żadnego ruchu w ramionach.
ZMniejszyłem ciężar, bo prostowniki nie wyrabiały
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 22:46:28
Choróbsko mnie dopadło, dziewczyna zawróciła mi w głowie, ciągle piję z nową klasą
ale masa idzie
Co do wiosła, robię teraz same czworoboczne, żadnego ruchu w ramionach.
ZMniejszyłem ciężar, bo prostowniki nie wyrabiały
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 22:46:28
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
ile suchej masy wpadło?
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Za jakieś 2 tyg wstawię fotki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
no to git
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Poprzedni temat
MASA DO OCENY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- ...
- 35
-
Następny temat
FBW z priorytem biceps /triceps antagony
