drążek + pompki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 468

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ubeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13

Witam,
chciałbym połączyć ćwiczenia na drążku z pompkami tylko nie wiem za bardzo jak to połączyć i ile wykonywać serii i powtórzeń.
Na drążku podciągam się max. 6 razy a pompek robię około 20.
Z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Wstaw pełną ankietę działu.
Nie mamy podstawy żeby móc sprecyzować jakąkolwiek wskazówkę.

...

ubeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13

dudee
Wstaw pełną ankietę działu.
Nie mamy podstawy żeby móc sprecyzować jakąkolwiek wskazówkę.

Nie za bardzo wiem o co chodzi. xd
Czy mógłbyś napisać jakie informacje są Ci potrzebne?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z plecami - mam zaprzestać treningom ?

Następny temat

Trening, na co zmienić? (zdj)

Polecane artykuły

drążek + pompki

Trening dla początkujących

Ankieta

Problem z plecami - mam zaprzestać treningom ?

Trening, na co zmienić? (zdj)

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?