ubeni

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2020 (17:53)

Data rejestracji 28.08.2014 (20:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	drążek + pompki witam, chciałbym połączyć ćwiczenia na drążku z pompkami tylko nie wiem za bardzo jak to połączyć i ile wykonywać serii i powtórzeń. na drążku podciągam się max. 6 razy a pompek robię około 20. z góry dziękuję za pomoc.	3	2016-05-02 10:02
Szybkie pytania bez logowania	trening z rana mam zamiar zrobic trening o 6;30, czy moge zjesc dwa banany przed treningiem? jest to trening siłowy nie kardio	4	2015-01-16 20:32
Trening w domu	trening w domu dwa obwody takim planem w poniedziałki, środy i piątki plecy: podciąganie na drążku szerokim nachwytem- 3 serie po 5 powtórzeń unoszenie tułowia z leżenia przodem- 3 serie po 10 powtórzeń klatka: pompki na 2 krzesłach- 3 serie	3	2014-08-28 20:54