dietka do oceny

panowie byłem u dietetyczki i dała mi taka diet na redukcje:
śniadanie:
bułka graham posmarowana serkiem bieluchem delikatnie
2 jajka
pomidor albo połowa ogórka

2 śniadanie
bułka graham posmarowana serkiem bieluchem delikatnie
ser twarogowy półtłusty 75g
pomidor albo połowa ogórka

obiad
kasza jęczmienna albo gryczana 2 łyżki
filet 200g albo mintaj 200g
warzywa ok 300 g

po treningu koktajl

kolacja
owoc
2 śniadanie lub śniadanie

nie ten dział kolego..

Zly dzial

Pozatym ta dieta to chyba dla psa tam ledwie 1000 kcal jest.

Tematy podwieszone. Dział odżywianie.