czy mozna brac srodki bez treningu

Witam mam pytanie. czy branie np kreatyny bez wczesniejszego treningu cos daje oraz czy mozna ja brac i nie cwiczyc badz uczeszczac na siłownie 1 do 2 razy w tygodniu...

wszystko można, pytanie w jakim celu?
zdr.

smigalem tak przez 3 tyg, uwierz - bez efektow :/

jeśli twoim celem jest masa mięśniowa (wnioskooję po tym, że chcesz sięgnąć po kreatynę), trening siłowy/oporowy jest niezbędny do jej uzyskania; bez tego bodźca możesz o niej zapomnieć;

o spalaniu tluszczu bez jakiegokolwiek treningu/ aerobowego, silowego/ rowniez zapomnij (oprocz zrzucenia wody i glikogenu) :)

co do spalania tłuszczy bez aktywnosci fiz. mam inne zdanie

wielokrotnie potwierdzone

90% osob traci wage biorąc np 2-3 caps thermala dziennie

oczywiste ze wyniki są mniej ciekawe ( choc czasem zaskakujaco dobre)

ale redukcja ma miejsce

spadek wagi a spadek tlooszczu to 2 roożne rzeczy

notorycznym przykładem takiego zachowania jest moja siostra... w zasadzie nie ćwiczy bo nie ma czasu ale od czasu do czasu zakupi jakiś spalacz i faktem jest że efekty są... nieporównywalnie mniejsze do tych po treningu ale jednak sa...

czarny! czyśbyś koks miał w avatarze??

oczywiscie nie rozumiem o czym mowa bo jestem w temacie od tygodnia

przeciez kreatyna nie jest na mase.;/