Trenuje LA (sprint)i zaczyna brać Therm Line II , multi pack 36 i carbo . za miesiac zaczyna mi sie sezon startowy i musze mieć forme . chciałbym iwedzieć czy mogepołączyć therm line z l-glutaminą . Glutamina działa bardzo pozytywnie na mój organizm tylko czy te dwie odżywki nie będą siebie wykluczać . chcaiłbym żeby moja waga nie uległa dyrastycznej zmianie .
Trenuje LA (sprint)i zaczyna brać Therm Line II , multi pack 36 i carbo . za miesiac zaczyna mi sie sezon startowy i musze mieć forme . chciałbym iwedzieć czy mogepołączyć therm line z l-glutaminą . Glutamina działa bardzo pozytywnie na mój organizm tylko czy te dwie odżywki nie będą siebie wykluczać . chcaiłbym żeby moja waga nie uległa dyrastycznej zmianie .
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźjestem bardzo ciekaw czy trenujesz tak jak to zaleca wiekszosc polskich trenerów (sprinterów) czy jednak stawiasz na rozwój masy miesniowej i trening bardziej pod kątem ciężarowców niz lekkoatletów
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-08 14:59:58
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
ja bym proponowal kreatyna-jakblczan zeby sie nie zalac i nie zlapac zbytnio duzo zbednej masy i carbo przed i po treningu
do tego obowiazkowo glukozamina na stawy
i przydalo by sie ZMA aby poprawic regeneracje(jakos snu)
wydaje mi sie ze glutamina bedzie zbyteczna tutaj
wszystko zalezy ile masz kasy do wydania
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
u nas w Polsce jest jeden podstawowy błąd jezeli chodzi o sprint...trenerzy nie chcą przyjąć do siebie tego iż powinni zmienić złe nawyki trenerskie...chodzi mi o to,zeby spojrzeć jak to robię w tym wypadku amerykańscy sprinterzy - stąd moje pytanie o trening; u nas to wygląda tak - z przykladu który akurat widziałem na własne oczy...zawodnik dostaje 20kg na sztandze (40kg lacznie) na barki i ma z tym wykonywac podskoki -> no smiech na sali <to tylko jeden, maly przyklad)
po co ? tylko sobie stawy poniszczy predzej czy pozniej
w usa sprinterzy mają zupełnie inny trening...bardziej (jak wczesniej wspomnialem) podchodzący pod trening ciężarowców niż biegaczy -> wystarczy zresztą spojrzec i porównać sylwetki czy warunki fizyczne 'naszych' zawodnikow a tych zza oceanu.
Do Ciebie sie to za bardzo nie odnosi, po pierwsze jestes kobietą; po drugie skoro za miesiac ma byc forma , to juz okres przygotowan silowych masz dawno za sobą, a teraz sie skupic trzeba tylko na mocy - co zresztą po treningu widze,ze jest dobrze czynione. O suplach pig juz wspomnial co trzeba
Nie o to chodzi,ze chce sie tutaj wymądrzać - większosc tego o czym tu wspominam to dzieki wiedzy, którą nabyłem od jednego z profesorów na AWF , gdzie studiuje - a nie jest to byle pierwszy-lepszy profesorek AWF
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-08 17:10:53
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
a Ty chcesz jeszcze redukowac wage, to w koncu jak biegasz te 100,200m czy 800 albo wiecej?
pig killer podal dobre rozwiazanie, i takze bym tak zrobił
nie bede dyskutowal odnosnie treningu, itd - bo to nie ten dzial; jak jest widac po wynikach...jak Polscy sprinterzy dążą do tego by biegac "tylko" w granicach 10.10-10.00 to niech będzie jak jest
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
ale wracając do tematu to chciałem wiedzieć czy mogę połączyć l-glutamine z therm line , czy będzie to efektywne , czy jednak te preparaty sie wykluczają .
zamiast ją kupowac zainwetsuj w ZMA, witaminy i mineraly
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
oczywiście sylwetki czarnoskórych zawodników wzbudzają podziw , a ich wyniki są nieosiągalne dla białoskórych , lecz nie można w młodym wieku stosować dużej siły ! w rozgrywanych mistrzostwach świata juniorów młodszych wygrywają zawodnicy o nieprawdopodobnych wymiarach jak na swój wiek , ale jednak są to zawodnicy na 4 sezony później nie mają sie zczego poprawiać . gdy natomiast zwiększenie wagi i wprowadzenie większej siły następuje stopniowo zawodnik może poprawiać sie co roku i osiągać życiową forme w wieku 24 26 lat .