cykl na tribusteron;mass xxl 6,8kg;power horse i biało

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 443

witam na początek wszytkich

jhak widac w temacie , kupiłem troche odrzywek, mam zamiar zrobic taki cykl od pazdziernika i teraz mam do was taka prosbe...abyscie mi opisali jak brac..ja wam dam swoja propozycje...a wy swoja ..lub skorygujecie moja

No to tak...

DT

6,30 power horse 20g
7,00 śniadanie + tribusteron + witaminki
10,30 mass xxl 100g
12,30 2 śniadanie w szkole + owoce
14,30 jakiś posiłek
16,00 obiad
16,30 power horse 20g
18,30 mass xxl 100g (po treningu)
19,30 kolacja
21,30 lub 22,00 białko 40g (na sen)

Co do dnia NT to bedzie to samo tylko ze bez power horsa po południu

...no to czekam na jkies korekty ..albo cos..
z góry dzieki
Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-mAc_cm-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1101

no tak...masz racje niby...no ale wierz...kazdy chce czegos sprubowac...kazdy ma inne podejscie do czegos jak cos komus sugeruje niz jak by miał to samo zrobic na miejscu tej osoby...mam juz zakupione wszytko i wiem jak co brac...zobaczymy efekty...napewno napisze...

a puki co dzeikuje wam za porady i w ogole ze mieliscie chec odpisac..bo wkuncu gdyby nie wy .. grupa ludzi to forum by nie istaniło...pozdro dla wszytkich

http://eurobarrekasa.blogspot.com/

Można zarabiac w necie :)

...

-mAc_cm-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1101

http://eurobarrekasa.blogspot.com/

Można zarabiac w necie :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

6,30 power horse 20g
7,00 śniadanie + tribusteron + witaminki + Omega-3
10,30 mass xxl 100g
12,30 2 śniadanie w szkole + owoce jakie to śniadanie?
14,30 jakiś posiłek jaki?
16,00 obiad jaki?
16,30 power horse 20g
18,30 mass xxl 100g (po treningu)
19,30 kolacja
21,30 lub 22,00 białko 40g (na sen)

generalnie co do kolejności i pory to ok.

Ale powiedz jedno - masz dietę? Szkoda byłoby zmarnować Horse'a.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Mateusz27

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 321 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12731

Musisz dokupic jeszcze masc na rozstepy. Jak Cie ten tribusteron porobi, to Ci skore rozerwie.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ile masz lat?

choć i tak ten tribusteron zbędny...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nad suplami zastanów sie dopiero wtedy gdy bedziesz wiedzał jakie jeść posiłki i jaki jest tego wydźwięk jesli chodzi o znaczenie łaściwego odżywiania.
tribulus ci chyba zbytnio nie pomoże, a zma napewno bo jest wszechstronniejsze.
stak- np. hp- musisz zadac sobie pytanie czy wyciągniesz z niego wiecej wiele niż z prostszej postaci kreatyny/solo lub z dodatkami/,
no i jeśli jescze będziesz musiał włożyć do diety odżywki/gainer, białko, itp./ to wtedy to zrób. teraz jest to przedwczesne.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

-mAc_cm-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1101

ej...ja to moze zle rozpisałem...znaczy sie zle mnie zrozumieliscie...ten gainer jest uzyupełnieniem mojej diety...a nie rozpisywałem sie na temat poszczegolnych posiłkow bo to nie jest dzisł odrzywianie...piszac posiłek...czy jakis tam posiłem....napisałem to dlatego abuyscie mieli mniej wiecej rozeznanie kiedy i pomiedzy ktorymi posiłakmi biore to i to ....a nie ze zjem bułke ze smalcem i puzniej gainera

...

http://eurobarrekasa.blogspot.com/

Można zarabiac w necie :)

...

-mAc_cm-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1101

aha, cwicze ponad pół roku, mam 16 lat. mam juz za soba cykl na tcm mega caps olimpa, no i zawsze gainerem uzupełniałem braki ww i biała w diecie

http://eurobarrekasa.blogspot.com/

Można zarabiac w necie :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

no niech ci będzie- twoja sprawa jesli jest coś nie tak

omega3, zma możesz więc zapodać do tej twojej diety, odżywkę jaka ci jest potrzebna także, kreatynę... hp, czy ja wiem czy nie lepiej na czymś "mniej skomplikowanym"- ale możesz w sumie spróbować

...

Sławek D.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1545

Samo rozpisanie suplementów nawet trzyma sie kupy. Mam tylko jedną prośbę napisz dokładnie co jesz . Dieta to podstawa i najpierw trzeba ją dopracować.

AKTUALNY MISTRZ POLSKI W KULTURYSTCE

ZAPRASZAM NA ZAKUPY:www.sklepsfd.pl

...