TRENINGOWY
Przed aero
Dyme 25 + Bcaa 10 kaps Tussi 1 kaps
Po aero
Xpand zwykly
Do sniadania
O3 12 kaps Witaminy 1 kaps Mineraly 1 kaps Q10 1 kaps
pierwszy posilek po poludniu
Witaminy 1 kaps Q10 1 kaps
Przed treningiem
Xpand energized Bcaa 10 kaps Tussi 2 kaps Aero2 4-6 kaps
Po treningu
Carbo 50g Aspargin 4 kaps
Wieczorem
Q10 1 kaps Mineraly 1 kaps
Przed snem
ZF 1 kaps (odstep 30 min od ostatniego posilku bialkowego) Filomag 6 kaps
BEZTRENINGOWY
Po przebudzeniu
Dyme 25 + Tussi 1 kaps Xpand zwykly
Do sniadania
O3 12 kaps Witaminy 1 kaps Mineraly 1 kaps Q10 1 kaps
pierwszy posilek po poludniu
Witaminy 1 kaps Q10 1 kaps
Po poludniu
pol porcji xp zwyklgo pol porcji xp e dyme 25+ Tussi 1 kaps
Wieczorem
Q10 1 kaps Mineraly 1 kaps
Przed snem
ZF 1 kaps (odstep 30 min od ostatniego posilku bialkowego) Filomag 6 kaps
trening split z priorytetem na plecy i triceps, dieta lekko redukcyjna (na razie przy wadze 90kg mam 2500kcal - co tydzien odejmuje 100), aeroby codziennie rano, od 3 tygodnia wprowadze dodatkowo aeroby potreningowe
jak widac biore w tr. 65 a w beztrenigowe 70mg efedryny, ktora wyklucze zupelnie na czas trwania 4tego tygodnia cyklu, by znow od 5tego efektywnie z niej korzystac
wpadlem na to ze dolacze do tego cyklu nowego Scorcha w ilosci 6 kapsow dziennie (3 porcje po dwa kapsy) - pory brania RANO, w samo poludnie (poprzedni posilek jest o 10tej, kolejny o 13stej - to jest najdluzsza przerwa miedzy posilkami w ciagu dnia z uwagi na prace i zwiazane z tym niedogodnosci spozywania jedzenia), ostatnia porcja razem z druga porcja xpanda
wlaczylbym tego scorcha do suplementacji praktycznie od jutra
co o tym sadzicie ? kieruje pytanie do tych bardziej doswiadczonych w kwestii laczenia spalaczy ze stackami (w moim wypadku to pierwszy raz)
p.s jak nic mi nie wypadnie po drodze i cykl pojdzie zgodnie z planem to mozecie sie spodziewac podsumowania ze zdjeciami przed/po, opisem, dieta, treningiem, srodkami itd
-World belongs to strong and brutal-