Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
kup sobie Dextro_Juice za pi razy oko 25 zł za 1500g; ogólnie odradzam branie glukozy; wolałbym kupić carbo np. BX 6kg za 99 zł.
...
Napisał(a)
Czytałem ostatnio o indeksie glikemicznym produktów i...
sacharoza /czyli zwykły cukier/ o około 50% bardziej niż glukoza powoduje zwiększenie ilości produkowanej insuliny /transportera kreatyny/
tak więc może zamiast 30g glukozy czy carbo może brać 20g cukru ??
sacharoza /czyli zwykły cukier/ o około 50% bardziej niż glukoza powoduje zwiększenie ilości produkowanej insuliny /transportera kreatyny/
tak więc może zamiast 30g glukozy czy carbo może brać 20g cukru ??
Super User - znowu miałem rację
...
Napisał(a)
nie można; jest to cukier oczyszczony; won mi z nim.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
tak więc może zamiast 30g glukozy czy carbo może brać 20g cukru
Czlowieku
Czlowieku
...
Napisał(a)
Cukier rafinowany IG=68
Glukoza IG=100
Fruktoza IG=20
coś mi się wyniki z tabeli pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :)
oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem
co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii.
co innego jako środek do odzyskiwania energii po treningu - wtedy powolność fruktozy jest dużym plusem
Glukoza IG=100
Fruktoza IG=20
coś mi się wyniki z tabeli pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :)
oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem
co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii.
co innego jako środek do odzyskiwania energii po treningu - wtedy powolność fruktozy jest dużym plusem
Super User - znowu miałem rację
...
Napisał(a)
Cukier rafinowany IG=68
Glukoza IG=100
Fruktoza IG=20
coś mi się wyniki z tabeli pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :)
oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem/wiadomo że jest oczyszczony ale co to ma do rzeczy?/
co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii.
co innego jako środek do odzyskiwania energii po treningu - wtedy powolność fruktozy jest dużym plusem
Glukoza IG=100
Fruktoza IG=20
coś mi się wyniki z tabeli pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :)
oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem/wiadomo że jest oczyszczony ale co to ma do rzeczy?/
co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii.
co innego jako środek do odzyskiwania energii po treningu - wtedy powolność fruktozy jest dużym plusem
Super User - znowu miałem rację
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to nie tylko się nazywa ale i jest glukozą lub jak moze wolą inni dekstrozą czy tez dextrozą
kupuj - może dostaniesz rabat
kupuj - może dostaniesz rabat
Polecane artykuły