...
Napisał(a)
Ja po treningu piję białko, wracam do domu - spożywam normalny posiłek. Nie przejmuj się takimi sprawami. Dostarczaj dziennie odpowiedniej ilości makroskładników i będzie dobrze. Niektórzy jedzą 3 posiłki dziennie i robią dobrą formę, a okres postu wynosi nieraz 12 godzin.
...
Napisał(a)
ja tak samo pije białko pi treningu , a za godzinę jak już jestem w domu jem normalny posiłek
Polecane artykuły