Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Czasami jak trenuję mam dni kiedy naprawdę wszystko dizie OK. jednak niekiedy mam tak że przyjdęna siłkę i nie mam wgl siły na robienie ncizego lub jestem takzniechęcony do ćwiczenia żę nie opłaa mi sięćwiczyć.
O czym mogę zapominać?? Proszę o wszystkie teorie gdyż chcę wyłapaćgdzie jest bła w przygotowaniu do trenigu
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
Co 2 tygodnie staraj sie zmieniac swój plan treningowy , wtedy nie przyzwyczaisz sie tak szybko do treningow i bedziesz szedł z chęcią pakować, druga sprawa bardzo ważny jest posiłek przed treningowy,dobrze sie wysypiaj (minimum 8h) kolejna sprawa może jesteś przetrenowany? przetrenowanie zazwyczaj daje znac po tym,że nie masz checi do cwiczen,nie masz siły,brak ochoty...zastosuj te wskazówki które opisałem ci na początku i POWODZENIA:)
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...