...
Napisał(a)
bramka nr 2.tak wiem ze dieta powina byc dawno,jakies propozycje co do diety,poczekam z cyklem, pokombinuje z dietom
...
Napisał(a)
bramka nr 2,ok poczekam z cyklem ,pokombinuje z dietom,jakies probozycje co do diety,
...
Napisał(a)
od diet masz odpowiedni dział, zresztą w tej kwestii musisz wykazać inicjatywę, sam coś ułożyć i najwyżej dać do oceny, gotowej Ci nikt nie poda, zwłaszcza za darmo, ja natomiast od siebie proponuję zainwestować w słownik ortograficzny
...
Napisał(a)
sory za ortografie ,ale gdy bys chodził od 11 roku zucia do angielskiej szkoły uwiesz nie lepiej bys pisał
...
Napisał(a)
Przyjmujac ze 12 tydzien jeszcze ladujesz enana do konca tyg:
13 do poczatku 15 hCG 1000iu e3d (jedna amp 5000iu)
Dwa dni po hCG clomid 20-24 dni 50mg
Lub
6 do poczatku 14 hCG 500iu e6d (jedna amp 5000iu)
15 tydzien clomid 50mg ed 20-24 dni.
Sie Naliczylem przed snem
13 do poczatku 15 hCG 1000iu e3d (jedna amp 5000iu)
Dwa dni po hCG clomid 20-24 dni 50mg
Lub
6 do poczatku 14 hCG 500iu e6d (jedna amp 5000iu)
15 tydzien clomid 50mg ed 20-24 dni.
Sie Naliczylem przed snem
UK
...
Napisał(a)
posiłek1.jajecznica z1 calego jajka i 6bialek 2kromki żytniego chleba szklanka soku pomaranczowego.posiłek2 1/2filiżanki twarożku 2 jablka.posiłek3 [przedtreningowy 1 filiżanka suchych płatków owsianych,ugotowanych 5łyzek proszku proteinowego 2srednie brzoskwinie posiłek 4 potreningowy 140g ryby z grilla 340gpieczonych ziemniakow 1 filizanka gotowanej na parze marchewki.posiłek 5 130gchudej wołowiny z grilla 1/2filizanka gotowanego ryzu 1 filizanka gotowanych na parze brokuł 1 filizanka gotowanej na parze cukini.razem ; 2200kalorii,159g białka ,319 weglowodanów,32g tłuszczu.PROSZE O OCENE
...
Napisał(a)
Jak bys odrzucil ten ser twarozkowy to to wszystko razem wziete to moj posilek przedtreningowy . Ser oczywiscie tez daje 340g przed snem. Nie zrobisz na tym masy chlopie. Pol kilo miecha musi byc czy to redukcja czy masa, reszta to regulacja weglami. Odiwedz dzial odzywianie i popros o porade tam Ci pomoga
UK
Polecane artykuły