Dobrze bede to dawkowal co poprawic?
Wiek-15lat
Wzrost-182cm
Waga-79kg
Staż- 1,2 rok 2 mies.
Odżywki:
kreatyna mono universal
Wpc 80
Carbo
Dawkowanie:
mono:
DT= rano na czczo 5g, po treningu mieszanka 10g mono+50g carbo+30g wpc
DNT= rano na czczo 5gr, w porze treningowej mieszanka wyżej.
WPC:
DT= rano na czczo 30g, po treningu 30g+ kreatyna 10g+ carbo 50g
DNT=rano na czczo 30g, w porze treningowej mieszanka wyżej
Carbo:
DT= Po treningu 50g mieszanka wyżej
DNT= W porze treningowej 50g mieszanka wyżej