Kontrola pozycji bocznej

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Witam.
ostatnio miewam problemy z utrzymaniem pozycji bocznej. Jakimi ćwiczeniami mógłbym to dopracować? Jakieś z piłką? Może jeszcze jakieś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kadlubek

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1892 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11152

ale co chcesz trzymać , przeciwnika w bocznej ? jakiś cel powinieneś generalnie mieć bo tak leżeć i trzymać to tylko w judo jakieś trzymania Yoko , a w bjj to do skończenia - kimura, klucz albo duszenia kołnierzem jakieś

...

Beny 179

Ekspert

Szacuny 383 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7839

jeśli chodzi ci o kontrole przeciwnika , to możesz wypracować ją tylko z ..... przeciwnikami. Żadna piłka , ani inne wymysły.

"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Chodzi mi o chwilowe ustabilizowanie pozycji żebym potem mógł przejść do skończeń, albo dosiadu np.

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 125433

Czucie mięśniowe musisz poprawić.
Głównie pracuje z przeciwnikami, ale na piłce dodatkowo w domu też możesz balans ćwiczyć.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spinanie SIĘ

Następny temat

ludzie na kb/mt

Polecane artykuły

Kontrola pozycji bocznej

Sztuki Walki

Spinanie SIĘ

ludzie na kb/mt

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Dennis Wolf - forma na emeryturze