Odwaga prowadzi, strach pogania...
...
Napisał(a)
suwnice i inne maszyny sa dla ludzi po rehabilitacjach - prawe kolano miałem dość poważnie kontuzjowane i nadal muszę wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne. Prawa noga jest ciągle słabsza i np robiąc przysiady czy mc z większym ciężarem odruchowo przenoszę ciężar na nogę lewą- nie wiem czy nie obniżyć trochę bardziej ciężaru w przysiadach i wykonywać je z równym zaangażowaniem obu nóg czy nie robić przedniego na suwnicy\
...
Napisał(a)
ja mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego w kolanie rehabilitacje zaczalem od razu od przysiadow , powoli zwiekszaj ciezar i skupiaj sie na tej slabszej nodze i jej pracy, na suwnicy masz nienaturalny ruch i wylacza ci ona prostowniki , nie jest to dobra alternatywa dla przysiadu .
Zmieniony przez - antiself w dniu 2011-08-21 10:33:43
Zmieniony przez - antiself w dniu 2011-08-21 10:33:43
...
Napisał(a)
ok zmniejsze ciężary tak aby obie nogi pracowały tak samo i przedni dam na wolnej sztandze- dzięki za pomoc
Odwaga prowadzi, strach pogania...
Polecane artykuły