...
Napisał(a)
Witam chciałbym zacząć robić różne ćwiczenia ogólnorozwojowe na razie jestem dość słaby ale chciałbym to zmienić. Ćwiczę trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ale chciałbym poznać również inne ćwiczenia niż tam przedstawione. Byłbym bardzo wdzięczny. Info: mam 15 lat, 65 kg, 180 cm. Nie mam też żadnych przyrządów do ćwiczenia w domu więc jak już będziecie chcieli mi pomóc to tylko ćwiczenia bez przyrządowe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Lepiej przerzuć się na Lafaya. Trening który podałeś jest przestarzały i za bardzo atakuje klatkę piersiową.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Podpowiedzcie ćwiczenia na posiadanym sprzęcie
Następny temat
Codzienny trening siłowy wg. Tsatsouline'a
Polecane artykuły