ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
W poniedziałek bd miał a chce dopiero od nast. tygodnia zacząć ćw.teraz plan,przygotowania itd.
...
Napisał(a)
a cos prócz tych hantli,drążka i tego co wymieniłes na samym wstępie jeszcze będziesz mieć?
ile kg mają mieć te hantle?
ile kg mają mieć te hantle?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
1,5 kg. - 4 szt.
1,25 kg. - 4 szt.
0,75 kg. - 4 szt.
0,5 kg. - 4 szt.
Z upływem czasu będe dokupywał większe krążki
1,25 kg. - 4 szt.
0,75 kg. - 4 szt.
0,5 kg. - 4 szt.
Z upływem czasu będe dokupywał większe krążki
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
Czyli kupiłeś ten zestawik co proponowałem, no i dobrze z biegem czasu oczywiste jest że będziesz musiał zwiększać obciążenie lecz myślę że te co jest, tutaj na trochę Ci wystarczy powodzonka :)
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Edit:
Mały błąd sie wkradł kupiłem taki zestaw:
2,5 kg. - 4 szt.
2 kg. - 4 szt.
1,25 kg. - 4 szt.
0,75 kg. - 4 szt.
Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-07-16 15:18:33
Mały błąd sie wkradł kupiłem taki zestaw:
2,5 kg. - 4 szt.
2 kg. - 4 szt.
1,25 kg. - 4 szt.
0,75 kg. - 4 szt.
Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-07-16 15:18:33
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
O no i prawidłowo tam nawet korzystniej wychodziło z tymi 2x15, co nie zmienia faktu i tak że obciążenia nowe, są drogie ale na start wiadomo, kupiłeś porządny zestawik to posłuży :) a doszły czy jeszcze czekasz ?
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
a to jednak 2x20 no to cudownie
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
TO jest zestaw 2x15 :) Na począterk powinno wystrczyć,jeszcze czekam.
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
Pewno że starczy no to świetnie, że już będziesz miał te hantle, do tego jeszcze drążek i cud malina tylko wiesz odżywiaj się w miarę zdrowo, unikaj słodyczy, miej jakiś porządny plan a efektywność z treningów będzie napływać, i trza ćwiczyć REGULARNIE 3ym się / ... :)
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Oczywiście,wszystkiego bd przestrzegał :)
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
Polecane artykuły