Połączenie treningów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dangul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1123

Jak połączyć trening kondycyjny z treningiem siłowym, żeby były one jak najefektywniejsze ? I jakie trening zastosowac ? Wszelkie rozsądne propozycje porządane ;)

Samo się nie zrobi:
samo się nie zepsuje i
samo się nie naprawi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Ankieta.

... znowu polubiłem żelastwo.

...

dangul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1123

Płeć :Mężczyzna

Wiek :18

Waga :75

Wzrost :183

Cel treningowy :masa i kondycja

Staż treningowy na siłowni : ok. 1 roku

Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki

Dieta : dużo i zdrowo

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Samo się nie zrobi:
samo się nie zepsuje i
samo się nie naprawi.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat