SPRZĘT
1) Ławka kulturystyczna pełna bez wyciągu
- Rozpiętki
- Nogi
- Klatka piersiowa / skoksy / 4 poziomy
2) Sprzęt
Gryf Prosty, 2x hantle
3) Obciążenie
- 2x10kg
- 4x5kg
- 4x2.5kg
- 6x0.5kg
- 4x 1.25
łącznie 60kg
( ciężary takie małe bo robię dużo powtórzeń i mam je z czasów gdy miałem po 10 lat i i zaczynałem machać )
Na chwilę obecną macham bez większego planu ćwicząc wszystko. (czyli nic...)
Dostęp do sprzętu cały tydzień. W lutym planowany CYKL KREATYNOWY połączony z MUTANT MASSEM 7kg.
Wymiary podane w profilu. Bardzo proszę o coś konkretnego. dziękuję.