"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Zrób sobie HIIT 30/30 z max tętnem i opowiedz jak było
...
Napisał(a)
robiłem :D Było ciekawie :D
Narazie kondycję mam zbyt słabą, obliques nie poleca hiita w takiej sytuacji
Narazie kondycję mam zbyt słabą, obliques nie poleca hiita w takiej sytuacji
...
Napisał(a)
W takim razie zostaw tak jak jest i nie kombinuj ze zwiększaniem ilości. W ogólnym rozliczeniu niewiele Ci to da, a Obliques ostatnio wspomniała w którymś dzienniku, że aeroby podnoszą kortyzol.
Jeśli jesteś początkujący z treningami, zrób najpierw kondycję, wzmocnij mięśnie i kolejne zmiany wprowadzaj jak aktualny trening nie przynosi efektów. Później można intensywność podkręcać, ale na początku nie ma sensu.
Jeśli jesteś początkujący z treningami, zrób najpierw kondycję, wzmocnij mięśnie i kolejne zmiany wprowadzaj jak aktualny trening nie przynosi efektów. Później można intensywność podkręcać, ale na początku nie ma sensu.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Polecane artykuły