Na początku może się przedstawię, Mateusz, wiek 18, wzrost 1.89, waga 65 kg.
Teraz pytanie do was jest następujące, kupiłem mete (100 tabsów) + clomid i tabletki na osłonę żołądka nie pamiętam nazwy a nie jestem teraz w domu :), potem dopisze.
Ćwiczę 2 miesiące wcześniej brałem na masę MASS XXL i kreatynę.
Przed trenowaniem ważyłem 56 kg o.O (teraz 65 jakby ktoś wyżej nie doczytał)
Ok, jak brać metę + te wszystkie środki?
(Na treningi chodzę 3 razy w tygodniu, trenuje po 1 - 1,5h)
Jaka dietę stosować? Proszę o jak najtańszą dietę, ponieważ nie pracuje i kasy za bardzo nie mam.. Mówię od razu szczerze.
Z góry dziękuję za rozpiskę, jeszcze wspomnę że chodzi mi bardziej o nabranie masy :), 1,89 wzrostu i 65 kg? Sami wiecie jak to wygląda..
Pozdrawiam, fleja666.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 65
Wzrost: 189
Obwód klatki: 0
Obwód ramienia: 0
Obwód talii: 0
Obwód uda: 0
Obwód łydki: 0
Staż na siłowni: 2 miesiace
Ilość spożywanego białka: nie mam pojecia
Ilość spożywanych węglowodanów: nie mam pojecia
Ilość spożywanych tłuszczów: nie mam pojecia
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 3 razy w tygodniu.
Cel cyklu: Zbudowanie szybkiej masy ciała.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: nie mam pojecia
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0
Stan zdrowia: Dobry, lekkie problemy z sercem, szmery (nie grozne lekarz mowil)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: 0
PPM podstawowa przemiana materii: 0
Wyciskanie leżąc (MAX): 0
Martwy ciąg (MAX): 0
Przysiad (MAX): 0