Trening z hantlami w domowych warunkach!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 899

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cherry95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 102

Witam!
Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac w domu z hantlami. Niestety nie mam laweczki.
Moglby mi ktos napisac jakie dokladnie cwiczenia mam wykonywac w danym dniu?
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fiflun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 84 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1091

ATLAS ĆWICZEŃ !

...

fiflun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 84 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1091

wiśnia kabanie xDD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak wykonywać te ćwiczonka ??

Następny temat

plan na mase 5x5 do oceny, prosze o opinie

Polecane artykuły

Trening z hantlami w domowych warunkach!

Trening dla początkujących

jak wykonywać te ćwiczonka ??

plan na mase 5x5 do oceny, prosze o opinie

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?