Jajka z mięskiem na potrenigowy.. :)

sole! uwielbiam sole jak ja pier! :P

Raczej serek to na noc jem bo sie długo odkłada.. ;)
Ok teraz już wiem więcej co do potreningowego.. :)
Postaram sie jeść jakiegoś kurczaka jak będę mógł.. ;]

A makrelka to na kiedy jest dobra?

makrelka jest dobra w ciagu dnia ale w sumie nie zaszkodzi dać jej od czasu do czasu na noc tylko uważaj i nie jedz za często z powodu takiego iż jest wędzona produkty wedzone mogą być czynnikami rakotwórczymi

Makrelka to raz, dwa razy w tygodniu była to OK :)
Sogi porozdawane :)

A co jeszcze możecie polecić na potrenigowy ? bo nie zawszę mam dostęp do jakiejś rybki i kurczaka.. :)

odżywka białkowa czasem wrzuć tuńczyka lub białka jaj nie bedą złe

Ok :)
Odżywek na razie nie planuje stosować.. :)
Może w następnym roku coś zacznę brać - jakieś białeczko itd :)

pamietaj że białko to nie cudowny suplement tylko pomoc wtedy gdy nam brakuje białka w diecie