Chcialem uzyskac powazne i profesjinalne rady odnosnie treningu by uzyskac sylwetke na wakacje. Moje oczekiwania sa takie aby mogl sie fajnie pokazac w czasie wakacji na plazy. Trening chcialem zaczac od dnia dzisiejszego, prosil bym o jakis zestaw treningowy i podkreslam ze w gre moga tez wejsc sterydy, odzywki itp... Moja waga to 72kg przy wzroscie 182 cm. Slucham waszych rad i prosze o rozpiske ;)
Dziekuje Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22lata
Waga: 72kg
Wzrost: 182cm
Cel treningowy: Osiagnac sylwetke na okres wakacyjny.
Staż treningowy na słowni: 3miesiace
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostep do silowni
Dieta: nie utrzymuje diety
Przeciwskaznania medyczne: zadnych przeciwskazan medycznych
Zażywane suplementy: nie zazywalem, ale mysle nad urzyciem
Cenie Madre wypowiedzi doswiadczonych ludzi i niesienie pomocy innym potrzebujacym ;)