JedrekZDW
jesli cwicze systemem 12 10 8 stosowana jest progresja a co gdy ćwicze na drążku ? gdzie nie da sie zwiekszyc ciezaru robic 12 10 8 czy inaczej jesli chodzi o drazek ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1698
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
na drazku jezeli robisz juz bez problemowo powyzej ok 15 powt nie ma co i kombinujesz jak doczepic obciazenie ale wiadomo progresja co serie odpada chyba ze chce Ci sie dokaldac (np do pasa) co serie obciazenie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1698
hmm 15 moze nie ale tak 13 daje rade wiec robic 12 10 8 ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
jak Ci sie chce nakladac co serie to mozesz chociaz nie jest to konieczne
proponuje 1 seria bez obciazenia
2 + 5 kg
3 + 10 kg
jak nie dasz rady wez mniej ale wykonaj poprawnie technicznie zamierzona ilosc powt
proponuje 1 seria bez obciazenia
2 + 5 kg
3 + 10 kg
jak nie dasz rady wez mniej ale wykonaj poprawnie technicznie zamierzona ilosc powt
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Bakus09
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4493
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18884
możesz mniej dokładać
mógłbyś se plecak założyć i książki wpakować jakbyś miał problem z podczepieniem obciążenia
mógłbyś se plecak założyć i książki wpakować jakbyś miał problem z podczepieniem obciążenia
Pozdro&Poćwicz
o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
drążek robisz dokładnie tak samo jak każde inne ćwiczenie wielostawowe
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
