Jak dokladnie rozumiec slowo MASA?

mam takie pytanie, zacząłem chodzić na siłownię w wakacje wiec mam krótki staż, mówią ze jestem masywny, ja jednak nie dokładnie rozumiem jak poprawnie mam rozumieć to słowo , niby jestem troszkę "przybarczony" typowo wrodzone , trochę tłuszczu jest, dość dużo na brzuchu... mięśnie tez i tu mam pytanie mam od razu robić rzeźbę?? wyczytałem gdzieś ze żeby rzeźbić trzeba mieć w czym, czyli w odpowiedniej masie mięśniowej i ja właśnie nie wiem czy jest wystarczająca, możecie doradzić dokładnie jak mam postępować?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17 (luty)

Waga: 72

Wzrost: 170

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: od wakacji 09

Uprawiane inne sporty: pilka nozna 9 lat do 2009

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: nisko tluszczowa

Przeciwskaznania medyczne: czeste bole kregoslupa nie zdiagnozowane

Zażywane suplementy: brak

masa mięsniowa= mięsnie.

72kg to mało, raczej masuj, mozesz dodac aeroby.

a najlepiej wrzuc fote.

72kg, jeśli teraz zaczniesz rzeźbić będziesz wyglądać jak niedożywiona ofiara z auschtwitz. Był temat o rzeźbie, który sugerował, że minimalna waga, przy której można rzeźbić to 85-90kg.

"masywny" - najprawdopodobniej chodzi o to, że jesteś nabity.

Weź się porządnie za systematyczny trening i odpowiednie żarło = masuj
Przy takim stażu zapomnij o odżywkach - na to przyjdzie pora ;)

peace

dzieki wielkie teraz wiem co jest grane:) Przemyski wlasnie nie moglem znalesc tego dokladnie tematu bo jest tego tu trochę:)

dzieki za pomoc pozdro