Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Czy może stać się coś mojemu odcinkowi lędźwiowemu jeśli w brzuszkach na ławce głową w dół,podczas ruchu położenia się,odcinek ten ulega wygięciu i nie przylega do ławki??? Pytam, bo kupiłem ławkę i podczas tego ćwiczenia^, mocno czułem wygięcie lędźwia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No panowie i panie,nie wierzę,że nikt nie jest w stanie mi pomóc.Wiem,że pytanie może nietypowe,ale właśnie takie się tu zadaje:)
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
"Temat odczytany 41 razy".
Czy mógłby ktoś powiedzieć mi czy przy takim zjawisku mogę bezpiecznie wykonywać to ćwiczenie????
Czy mógłby ktoś powiedzieć mi czy przy takim zjawisku mogę bezpiecznie wykonywać to ćwiczenie????
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
W przypadku takich brzuszków, moze dojsc do przeciazenia kregosłupa w odcinku lędzwiowym (czesto niektorzy narzekaja na bol w tym miejscu, a jest to wynik przetrenowania i zaniedbywania ćwieczeń na plecy). Przyłóż sie do pleców (martwy ciag, wiosłowanie w opadzie itp. i nie forsuj tym cwiczeniem brzucha a powinno być oki :)
Pracuj tez nad innymi miesniami brzucha ( poprzeczne, skośne no i prostymi)
Pracuj tez nad innymi miesniami brzucha ( poprzeczne, skośne no i prostymi)
GO HARD OR GO HOME !
Polecane artykuły