tomx
Nie tyle pomieszalo, co zylem raczej w niewiedzy odnosnie tego sera białego. Czyli po treningu 30 min po ww mieso lub jajka? ( pomijajac odzywki) Czlowiek cale zycie sie uczy....
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2579
...
Napisał(a)
Nani20
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
895
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63831
ww+ mięso i to chude. Jajka pasują w sumie na wszystkie pory poza około treningowymi, chyba że dasz same białka. Chodzi o tłuszcz w żółtkach a około treningowo zależy nam na szybko wchłanialnym białku. Zwłaszcza w posiłku po treningowym 
więc jajka po treningu raczej nie są dobrym wyjściem
więc jajka po treningu raczej nie są dobrym wyjściem
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2579
dzieki za wyjasnienie:) ewentualnie chude ryby (tunczyk), prawda?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
895
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63831
tak ryby jak najbardziej się nadają 
