Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
38
Nie jestem Panienką która chce się odchudzić żeby wyglądać jak anorektyczka zawsze byłam dobrze zbudowana i chyba taka umrę ale obecnie mam 22 lata i ważę 115kg i sądzę że to już przesada.
Nie potrafię się odchudzać bo lubię jeść pić piwo i do ćwiczeń też skora nie jestem.
Ale mam zamiar wziąść się w garść i schudnąć do ok 80 kg tylko nie wiem jak
POMÓŻCIE!!!!!!!!!!!!
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Najpierw eliminacja skutkow nadwagi(kiepskie odzywianie, piwko i brak ruchu), a niestety nikt inny tego za Ciebie nie zrobi...
Tu pojdzie juz pierwsze 10 kg, a potem mozna myslec nad sensowna dieta.
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Czego oczekujesz ?
Bylem w tej sytuacji pare lat temu. Ciezka praca, samozaparcie, mocne postanowienie i konsekwencja, albo pomoc lekarzy, terapia, odwyk ?
Nikt za Ciebie nic nie zrobi.
Masz 22 lata, to co zrobisz ze swoim cialem, to czesc wziecia odpowiedzialnosci za cale swoje zycie we wlasne rece...
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-14 09:49:45
Szacuny
12
Napisanych postów
1139
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8505
Na samej wodzie przez 3 dni - ok, w ramach oczyszczania organizmu. Na pewno nie odchudzania, bo to korzyści nie przyniesie żadnych.
Przeczytaj 10 wskazówek dostępnych w postach podwieszonych. To + trochę ruchu (spacery, basen) wystarczy.
Nadmierne cięcie kcal na dłuższą metę tylko Ci zaszkodzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
38
Czemu nie ma jakiegoś magicznego środka dzięki
któremu można by było pozbyć się tych kg.
U mnie jest jeszcze ten problem że ja już sporo schudłam po porodzie i została mi obwisła skóra czy jest na to jakiś sposób?
czekam na porady-dzięki:)
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4723
jest sposób , ciężka praca. Bez trenningu siłownia / aero / nic nie zrobisz z obwisłym brzuchem , a jak Ci cięzko zrezygnowac z piwa i "niezdrowego " jedzenia to nie schudniesz choc bys bardzo Chciała .
tak jak pisze bolek , odpowiednie żywienie *(10 wskazówek zywieniowych ) i eliminacja piwa , troche ruchu i zleci pierwsze 10 kg. Potem ułożyc diete z bilansem kalorycznym i jedziesz dalej.