Niedługo będę posiadał ten zestaw....
[http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288]
+
[http://www.allegro.pl/item513826872_na_start_kelton_home_zestaw_ciezarow_135_kg.html]
+
[http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260]
I potrzebuje planu treningu.
Jestem początkującym użytkownikiem siłowni,potrzebuje planu takiego zęby rozwijał wszystkie mięśnie mojego ciała...Chce trenować na siłę i przyrost mięśni....
Mogę trenować 7 dni w tygodniu jakieś 1h-3h dziennie
Z góry dzięki za odp.
Pozdrawiam Coluneq
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 184
Cel treningowy: przyrost siły/wyrzeźbienie mięśni
Staż treningowy na słowni: Początkujący
Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nozna,rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co wyżej w poście
Dieta: Nie posiadam żadnej diety....jestem chudy/mała ilość tłuszczu
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie