CO poradzicie ?

Ćwiczę już 10 miesięcy.
Na początku ważyłem 110 kilo i 183 cm wzrostu i postanowiłem iść na siłownie wziąłem HMB po 3 miesiącach ćwiczeń. Teraz ważę 83 kilo mam 184 wzrostu. Mam zamiar coś wziąć zastanawiałem sie nad Nitrobolon II 700g. Ale ostatnio gadałem z kolesiem który ćwiczy już dłuższy czas i powiedział mi, ze lepiej zrobić sobie dietę wziąć białko i aminokwasy tez będą dobre efekty.
A wy co sadzie o tym i co byście mi doradzili aby wziąć.
I czy znacie jakiś ciekawy trening na brzuch ?.
Z góry dziękuje za odpowiedz.

Ja bym zamiast nitrobolonu poradzil Ci wziać Nitroshock z Activity.Podobno jest lepszy od nirobolonu i ludzie na niego nie narzekają.A na brzuch polecę Aerobiczą 6 Weidera , wpisz na google czy gdzies i bedziesz all mial na ten temat

Gratuluje trafnosci.2 pytania a zadne nie nazley do tego dzialu.O trening to zapytaj sie w dziale "Trening"jak sama nazwa wskazuje a o odzywki i suplementy...chyba dalej nie musze mowic