Posiłek po HIIT

Witam czy po Interwałach mogę zjeść mój ostatni posiłek w dniu chudy twaróg z oliwą z oliwek czy powinien być to pełnowartościowy posiłek z węglami ? bo tak się składa że HIIT wykonuje wieczorem i potem zjadłbym już tylko ostatni posiłek i do łóżka.

No nie bardzo... Wogole to nie pasuje... :-[

Wykonbinuj cos zebys zdazyl wszamac 2 posilki

słaby pomysł , zależy zresztą od diety dużo

Hmmm, myślę że jeśli kolega nie ma innej możliwośći robienia HIIT i pozostaje mu po nim już tylko ostatni posiłek dnia, to ser nie zaszkodzi (ale bez oliwy) a zaraz po treningu banan. I chyba to będzie najlepszy kompromis

Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-07 07:16:04

A czy ten posiłek można zjeść 15-20 min po tym treningu w okresie redukcji? Bo podobno tluszcz spala sie godzine po ćwiczeniach czy jakoś podobnie i nie należy wtedy nic jeść. Jak to jest?

"Bo podobno tluszcz spala sie godzine po ćwiczeniach czy jakoś podobnie i nie należy wtedy nic jeść. Jak to jest?"


POSIŁEK TYPU SER , BANAN ITP NIE ZMIENI NIC W SPALANIU TŁUSZCZU PO ZAKOŃCZENIU TRENINGU , PO DRUGIE TWIERDZENIE ŻE TŁUSZCZ SPALA SIĘ 1H PO TRNEINGU JEST BARDZO UOGÓLNIONE I NIETRAFNE

Tak dla potwierdzenia:
Czyli mogę sobie bezproblemowo zjeść np. 10min po HIICIE posiłek , na który składają się pierś z indyka, warzywa, oliwa z oliwek i ryż brązowy?

Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-03-08 21:46:15