Do ilu kg zejść z wagą?

ej najpierw piszerz ze masz 30% bf a teraz ze jak napniesz brzuch to widac miesnie
poprostu masz odstajacy brzuch /wydety ( ja mam cos podobnego )nawet jak zrobisz mocna redukcje to i tak bedzie troche odstawal , jak chcesz robic mase to skup sie na poszerzeniu jak najbardziej plecow barkow wtedy ogolny wyglad beddzie lepszy
ps . sproboj jesc malo wegli(LC) moze to one ci rozpychaja zoladek .

Piotr masz racje z tym, że po redukcji też będzie odstawał. Ja jako piętnastolatek miałem ogromną niedowagę, ogólnie wyglądałem jak cień człowieka, a brzuch i tak był spory.
Co do BF to niestety mam je aż tak duże. Dziwi mnie tylko, że jak napnę np. bicepsy to wyraźnie widać mięśnie. Przy tak dużym BF raczej mięsień widoczny by nie był.
Postanowiłem nie zwracać uwagi na BF. Liczy sie to jak sie wygląda, a nie jakieś dziwne pomiary. Ja wyglądam na chuderlaka i chcę to zmienić.

Cadaver, Ty w ogóle nie czytasz, co ktoś do Ciebie pisze. Tzn, bierzesz tylko to, co ktoś potwierdza to, co napisałeś, albo pisze to, cobyś chciał przeczytać. Ale żeby do serca wziąć sobie jakąś radę, to już nie. Zastanów się, czego chcesz? Zwróciłeś się do innych o pomoc, czy chcesz tylko pobiadolić?
Uka P dwoiła się niemalże i troiła, żeby Ci pomóc, a Ty jej piszesz, że tylko Ci nadskakuje i nie ma checi pomocy, no daj spokój!

Z takim nastawieniem to nic nie zmienisz, a przecież możesz.

Logiczne, że jak dwa lata nie dały takich rezultatów, jakie powinny, to gdzies jest bład. W końcu errare humanum est
Pytanie tylko gdzie (może być w kilku miejscach na raz)? Nie ma sie co oburzać, jak ktoś Ci mówi, co jest do poprawienia, chyba zdajesz sobie z tego sprawę?

Ja zresztą nie wiem, czy wiekszosc problemów nie jest tylko - bez urazy - w Twojej głowie, tzn. wydaje Ci się, że wyglądasz gorzej niż jest w rzeczywistosci. No ale to tylko teoria, pomysl nad tym, bo przecież nikt tutaj nie będzie weryfikował tego, czy naprawdę masz taki brzuch, itd.

Napisałeś wczesniej "czy to wazne, jakie ja te warzywa i owoce jem?" (nie pamiętam, czy było tam 'ile', czy 'jakie', ale to bez znaczenia)
Owszem. Ważne. Zarówno jakie, jak i ile.

Może masz, jak ktoś już wczesniej zasugerował, coś z kręgosłupem. W takim razie popracuj nad swoja postawą (aby była prawidłowa, w skrócie: proste plesty, sciagniete, ale luzne lopatki, wciagniety brzuch, tylek troche pod siebie, szyja rozluzniona, nie odchyla sie ani w przod, ani w tyl). Mozesz miec np. poglebiona lordoze ledzwiowa. Ja mam do niej sklonnosci, szczegolnie jak mam mocno zmeczone miesnie, i wtedy brzuch faktycznie idzie do przodu, w stopniu zaleznym od wielkosci wady.

Tak jest jeden błąd- moje geny. Tu na forum są osoby z jeszcze większym stażem, z ogromną wiedzą, a wyglądają tragicznie.
Nie mam pojęcia gdzie może być błąd. Dietę mam ok, treningi też mam dobre, staram sie je zmieniać.
Przecież ludzie przy moich wymiarach bez diety i ćwiczeń wyglądają lepiej, więc to chyba oznacza, że coś z moimi genami jest nie tak. Moi kumple śmigają na siłkę raz na jakiś czas, diety wogóle nie mają, piją alkohol a wyglądają lepiej.

Może muszę zrobić jakieś testy na zbadanie hormonów?

Zmieniony przez - Cadaver20 w dniu 2006-05-08 17:29:05