Kiedy drzemka?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 252 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1309

Podobno dobrze jest po treningu przespać sie z godzinę. Tylko co to znaczy po treningu czy po posiłku potreningowym? Ale czy spanie po posiłku gdzie jest spora ilość węglowodanów nie spowoduje jakiegoś otłuszczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zawsze i wszędzie drzemka dobra będzie

możesz śmiało spać po treningu i po posiłku potreningowym

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ja nie słyszałem nic takiego ...

pzdr.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

buk22

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 252 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1309

Wszędzie trąbią że przed snem nie należy jeść węglowodanów.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

liczy się głownie bilans z całego dnia.
bez różnicy czy się zdrzemniesz po posiłku czy usiądziesz odpocząć.
potreningowy posiłek uzupełnia glikogen i aminokwasy (przynajmniej powinien).
możesz spokojnie się zdrzemnąć po potreningowym.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Zalcus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 384 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8029

W większości książek do fizjologii piszą, że naturalna potrzeba snu występuje co 4 godziny, a największe zapotrzebowanie na sen ( oczywiście oprócz nocy) jest między 14-16. Więc koło 16 możesz sobie spokojnie uciąć drzemkę, a wszystko wyjaśnić fizjologią organizmu