Koniu151
Bobo1969W moim przypadku doskonale sprawdza się wiele ok. 12 minutowych (spalone 100 kcal według licznika rowerowego) sesji w ciągu dnia. Wbrew temu co spekulowałem tutaj: https://www.sfd.pl/Czy_spalenie_tłuszczu_powoduje_głód_-t1217972-s2.html#post-19931416 jem tylko niewiele więcej i deficyt jest znacznie pogłębiony dzięki tym krótkim sesjom które nawet łącznie nie dają się tak we znaki jak jedna długa. Prawie wcale się nie dają we znaki...
Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-06-02 21:04:22
Przy siedzącym trybie życia, strategia „active breaks” w kontekście dbania o zdrowie sprawdza się lepiej, niż jedna długa sesja treningowa raz dziennie,
niemniej w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, zawsze będzie liczył się finalny bilans kcal.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-06-02 22:23:27
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
