...
Napisał(a)
Witam. Oglądałem filmik na yt o przyjmowaniu węglowodanów po treningu. Było w nim mówione, że lepiej przyjmować węgle w postaci płynnej, np. Carbo. Czy jest to prawda? Czy powiedzmy zjedzenie dwóch bananów po treningu będzie gorsze? Piję carbo podczas treningu, ale po treningu zjadam 2 banany i pozniej w domu do godziny po treningu zwykły posiłek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja nie pije na ani przed ani po i nie potrzebuje na you tubie jest mnóstwo filmików w większości to bzdury
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ale chodzi mi o to czy po treningu lepiej od razu przyjąć carbo czy takie dwa banany.
...
Napisał(a)
Bez różnicy , możesz również nic nie przyjmować .Dopiero posiłek w domu
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
W formie płynnej łatwiejszy do przyjęcia, szybciej się wchłonie - bo już jest w płynie:). Ot i cała magia.
To po prostu wygoda, możesz i tak i tak robić. Banan, rodzynki, daktyle, figi, możesz carbo i vitargo. Możesz nic nie jeść od razu po a potreningowy oszamać w domu - okno anaboliczne trwa dobrych kilka godzin, katabolizm Ci mięśni nie spali w drodze między siłką a mieszkaniem>
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-02-19 21:39:04
To po prostu wygoda, możesz i tak i tak robić. Banan, rodzynki, daktyle, figi, możesz carbo i vitargo. Możesz nic nie jeść od razu po a potreningowy oszamać w domu - okno anaboliczne trwa dobrych kilka godzin, katabolizm Ci mięśni nie spali w drodze między siłką a mieszkaniem>
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-02-19 21:39:04
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Jeszcze przed treningiem dowal węglowodanów Jak trenujesz np kolarstwo długodystansowe lub triathlon to jak najbardziej warto. Bez znaczenia carbo czy banany.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły