Czy mam sie podac

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 261

Znacie to uczucie jak robicie szrugsy albo na modlitewniku katujecie bicka rylko na. Tych dwuch czwiczeniach mam to doslownie czuje jak miesnie mi sie rozrywajom a w kazdym innym czwiczeniu brak czy ja sie nie nadaje do tego mam zrezygnowac z silki. Czy coś zle robie prosze o pomoc inaczej umnie miesnie nie rosnom

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

Poproś trenera/insruktora na siłowni by spojrzał na Twoją technikę i wskazał błędy.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pornal13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 261

Czwicze w domu mam hantelki sztange i gryf lamany i laweczke i 50 kilo obciorzenia

...

DarthuS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 967

To mimo wszystko spróbuj zalatwic pare groszy i umów się z jakimś instruktorem na trening, pokaże Ci co i jak i już, albo studiowanie filmików typu fundamenty WK na YouTube. Skoro nie czujesz mięśni to może za mało serii/powtórzeń czy nawet ćwiczeń robisz? Plecy czy nogi potrzebują więcej ćwiczeń niż wspomniany biceps gdyż iż ponieważ są większym mięśniem.

...