Szacuny
127
Napisanych postów
503
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9798
Siemanko, otóż mam taki problem, że od powiedzmy 2 miesięcy mam problemy z jedzeniem, tzn. nie mogę wcisnąć więcej niż dwa posiłki dziennie. Dodam, że 2.5 miesiąca nie ćwiczyłem, bo byłem chory, następnie skręciłem kostkę. Moja dieta w tamte dni wyglądała różnie, raz jadłem sporo, raz mało, wiadomo jak jest w takim chu*owym okresie. Teraz ćwiczę 2 tygodnie na powrocie i chce jeść swój 3400kcl, a nie 2 posiłki. Po pierwszym posiłku, który jem o 10, mogę nie jeść nawet do godziny 17, a w tym czasie normalnie można zjeść 3 posiłki. W czym tkwi problem?
Mój pierwszy posiłek to:
-5 jajek całych
-chleb razowy 70g
-15g margaryny
-100g jakiejś tam szynki z kurczaka
Szacuny
22
Napisanych postów
292
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7121
To że nie jesteś głodny, nie oznacza, że nie możesz jeść. Problem chyba leży po stronie psychiki. Zacznij jeść mniejsze posiłki a częściej i potem dokładaj coraz więcej żarcia do każdego posiłku.
Btw problemy ludzi nie przestaną mnie zaskakiwać chyba nigdy :D
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191504
Witaj , Wypełnij ankiete działu i wrzuć jadłospis w takiej formie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Co do braku apetytu mogą być różne na przykład: - za słabe treningi -mało smaczne jedzenie -duże porcje -problemy trawienne ( może być uboga flora bakteryjna ) Możesz kupić apetizer , probiotyki i zmienić dietę . Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie jesteś przyzwyczajony do stałych i regularnych posiłków. Żołądek jest obkurczony a układ trawienny słabo pracuje. Kwestia przyzwyczajenia do regularności. Daj mu taką możliwość a z czasem będzie lepiej.