Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam mam 19 lat, jestem tutaj nowy więc przepraszam jeśli źle wybrałem miejsce do umieszczenia postu.
A więc... mam 19 lat 180cm wzrostu ważę 96kg . Na siłownię chodzę od 3 miesięcy i jakieś efekty wizualne zaczynam powoli obserwować. Zacząłem zdrowiej jeść, typowo na mase ale zdrowo. Od dwóch tygodni przyjmuje kreatyne.
Jednak przeszkadza mi ten brzuszek. Czy dobrym pomysłem jest zaczynanie teraz biegania? Czy zrobić to powiedzmy za miesiąc dwa? Boje się że cały (mały ale jednak) progress na siłowni zniknie. Pomocy? Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
21
Myślę że do końca stycznia będę skupiał się na budowie masy a w lutym postaram się zrzucić ten brzuch . I powrócę ponownie do zdrowej masy tak aby nie pojawił się brzuch