Problem z klatką piersiową,

Witam wszystkich serdecznie.
Najpierw może jakieś informacje ogólne.
Wzrost: 193 cm
Waga: 74 kg
Wiek: 16 lat
Staż: 5 miesięcy, krótka przerwa i teraz znowu od około miesiąca.

Przejdę do rzeczy, otóż kiedy robię klatkę piersiową nie czuje jej praktycznie wgl tak jakby była wyłączona całkowicie, wszystko jakby przechodzi na barki. Kiedy przyszedłem po tej przerwie zrobiłem klatkę to miałem w miarę pompę i zakwasy przez następny tydzień. Technicznie robię dobrze, ciężar też jest dostosowany. Może po prostu się nie rozćwiczyłem, jako iż jestem początkujący proszę o radę kogoś bardziej doświadczonego.

Pozdrawiam

Jakie ćwiczenia wykonujesz ? Jakim ciężarem ? Stawiałbym jednak na technikę.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekkie skrzywienie kręgosłupa

Co lekarz na ćwiczenia na siłowni?

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-03-11 21:12:06

szczerze to próbowałem wszystkich możliwych, różnymi ciężarami i zawsze ten ból barków

lekarz nawet zalecił :D to skrzywienie oczywiście przez komputer

Jakieś ćwiczenia korekcyjne masz ? Rehabilitację ? Ja bym stawiał na technikę ćwiczeń skoro czujesz barki a nie klatę.

no tak ale skoro wcześniej też tak robiłem i czułem pompę, mam jakieś zalecone ćwiczenia.

nawet robiąc pompki bolą mnie same barki

refresh