Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
187
Witam jestem nowy w tym sporcie i niestety bardzo ograniczony przez moja prace. Sporo czytałem lecz nadal nie mam pewnej odpowiedzi co do mojego planu ćwiczeń. Siłownię mam do dyspozycji tylko w sobotę i niedziele natomiast na tygodniu tylko chantelki. Postanowiłem ze bedę robił klatkę
w sobotę, plecy i przedramię w niedziele, biceps triceps barki w środę lub rozbije to na wtorek czwartek.Z nóg narazie zrezygnowałem.
Pytanie moje brzmi czy mogę tak ćwiczyć? Czy po intensywnym treningu na klatkę w sobotę, mogę ćwiczyć plecy w niedziele.Dodam tylko ze jest to trening na masę.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Na pewno nie jest to optymalne rozwiązanie.
No ale,jak się nie ma co się lubi,to się lubi co się ma.
Proponuję podział PUSH/PULL.
W ciągu tygodnia można zrobić coś w domowych warunkach.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-03-03 12:09:10
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„