Tabata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 76

Witam :D
Chciałbym poprawić swoją wytrzymałość siłową i bazę kondycyjną. (pod SW, a dokładniej judo/mma) czy trening TABATA będzie do tego dobry? Czy będę mógł go wykonywać 3 razy w tygodniu? I jakie ćwiczenie wybrać. Małpie skoki jakieś czy może Thrusters ?

19 lat, 6 lat stażu w sw, ale była 3 letnia przerwa o.0

Zmieniony przez - Ziemny Orzech w dniu 2012-05-22 09:48:13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fario92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 415 Wiek 6 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8888

wydajnosc tlenowa i wytrzymalosc napewno tez. a moze sprobowalbys kompleksow sztangowych. jest to pare cwiczen wielostawowych nastepujacych po sobie bez przerw. https://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne_poziom_2.0_-t855013.html

...