TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

hmmm..trening super.. odczułem go bardzo dobrze siła nie spadła ..a nawet mam wrażenie że poszła w górę :D po treningu 40 minut bieżni i szybkiego chodu..

po treningu 3 caps BCAA Vitalmax popiłem 40-50g Carbo Biogenixu
za około 45minut wypiłem porcje białka Whey Protein Complex

nastepnie jakąs godzine po białku zjadłem 200g piersi z kurczaka na grillu + 40-50g ryżu ..

no i jakieś 2 godziny później ..czyli przed momentem 150g sera białego chudego.. zaraz apteczne ZMA i sen... Zzzzzzzzzzz.. Zzzzzzzz... Zzzz..

Mam takie pytanko czy przy takiej redukcji jest dobrze popic isostara po np. porannym bieganiu ipopoludniowej silowni ?

Witam i Pozdrawiam

szejk potreningowy na redukcji - 30-40g wegli + 20-30 g bialka
i starczy

dokładnie jak Fu

Dziś doszły do mnie :

Thyrotherm 120caps (ulitmate nutrition)
BCAA 2200 200caplets Complex (dymatzie)

została jeszcze kwestia białka..ale prawdopodobnie będzie to Dymatize Elite Whey Protein 2.3kg..

Dziś basen o 18.. trzeba troche popływać i troche sie poregenerować jacuzzi ..

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-15 13:18:18

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-15 13:18:49

Jutro prawdopodobnie będą fotki.. bo już będe kończył Dyma-burn i wchodze na coś mocniejszego na efece hmmmm ale jestem ciekawy działania..ciekawe jak poklepie no i za jakies 20-30 dni koniec redukcji i trzeba będzie pomyślec nad planem siła/masa

pozdro dla tych co odwiedzają

...jutro półpodsumowanie testu i fotki..kończy mi się własnie jutro dyma-burn,a od poniedziałku wchodze na Thyrotherm..

pozdro

Ciekaw jestem, co udało Ci się już osiągnąć.

Co do białka, też wziąłem Elite Whey Protein. Ciekaw jestem, jak będzie smakować. Będę miał smaki mocca i toffi.

Pozdr.

no myśle że jakiś kolosalnych efektów to nie zrobiłem ..ale jest lepiej dużo lepiej niż około 3.5 tygodnia temu...jak na taki czas to myśle że moge być zadowolony z efektów i jestem na dobrej drodze..którą wspólnie z thyrotherm przejde dalej ) wagowo jest sporo mniej ..wizualnie sporo lepiej ..a siła "o dziwo" nie spadła a nawet w niektórych ćwieczeniach poszła w góre nie wiem czego to jest zasługą ale myśle że cieższych treningów , BCAA i napewno wysokobiałkowej diety.. ale dziwne że od tych aerobów nie spadła siła..przeciez ja ich przez cały sezon nie robiłem i do tego ten basen..no nie wiem tutaj jestem miło zaskoczony i mam nadzieje że tak będzie dalej

saib ja kupilem Elite Whey po bardzo dobrej cenie wiec nawet nie wiem jaki to bedzie smak ale prawdopodobnie Berry ..słyszałem że Elite smakuje dobrze więc.. powinnismy byc obaj zadowoleni hehe wpadnij jutro obcenić półpodsumowanie

ja postaram się zrobić fotki takie żeby jak najlepiej możnabyło porównać z poprzednimi..

No i o to chodzi.
Już teraz grats. Jutro ocenię fotki.
No i powodzenia dalej.

Pozdr.