SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplement na wzmocnienie nadgarstków

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 208

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 193 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1641
Witam, od czasu do czasu odzywa się u mnie problem z górnym stawem w nadgarstku - muszę wtedy robić przynajmniej tygodniową przerwę w ćwiczeniach czy nawet w aktywności wykorzystującej bardziej nadgarstek.

Wiem, że warto jeść żelatynę wieprzową tudzież galaretki z mięsem / jajkiem itp. :)

Jednak wolałbym zażywać jakiś suplement, z braku czasu chociażby i miejsca w diecie.

Standardowo ludzie polecają kolagen, ale czy jest jakiś jeden konkretny, sprawdzony i polecany suplement ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
Możesz spróbować tego :
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
Proponuje rownież spróbować ustalić z jakiego powodu powstaje ten ból . Może nieodpowiednia technika , ciężar itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995549
w jakim miejscu dokladnie powstaje ból?
problem z odnawianiem się tego typu efektu może świadczyc o utrzymującym się stanie zapalnym, ktory co jakiś czas zaczyna nam przypominac, ze mamy niezaleczona kontuzje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5623
Galaretka, kurze łapki, te takie ciągnące się gluty z mięsa :D, to wszystko kolagen. Suplement polecam Flex bądz FLEXIT. Nutrend wprowadził chyba jako pierwszy i ma do tej pory bardzo dobry skład a jak tylko ludzie zobaczyli że to świetna sprawa to teraz każdy sprzedaje swoją wersje. SFD też ma i polecam sam kupuje puszka chyba z 30zł. A na wzmocnienie nadgarstków najlepsze duże obciążenie tylko rozsądnie. I pamiętaj o wapniu bo organizm go zużywa a ty jeszcze musisz dorzucać by rozbudowywać kości, czy raczej je wzmacniać.


Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2018-04-16 23:18:48

Jakoś nic mi nie przychodzi do głowy ;p

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
On już raczej kości nie rozbuduje a i z tym dużym ciężarem rownież bym nie przesadzał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5623
Dla tego napisałem tylko rozsądnie :), Ja akurat ćwiczyłem z sztangą na kolanach i też sobie tak nadgarstek załatwiłem, ale efekty miałem super :)

Jakoś nic mi nie przychodzi do głowy ;p

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995549
tylko co po efektech, jak stajemy sie mniej sprawni?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

high kick a ketoza