Siatkówka+siłownia-czy nie zaszkodzi?

Witam. Mam na imię Mariusz mam 22 lata i od 3 lat trenuję siatkówkę.
Do siatkówki chciałem dorzucić siłownię ale ejst jeden problem.
Niektórzy mówią, że przez siłownię można się ,,skurczyć''.
Chcę spróbować siłowni ale wzrost jest mi potrzebny do siatkówki i nie chciałbym tego zaprzepaśćić.
Więc jak to z tym właściwie jest?
Dodam, że mieszkam raczej w niewielkim miasteczku z dwoma małymi siłowniami i nie jestem pewien ich ,,stanu'' i obecności na nich wykwalifikowanych trenerów, którzy pomogliby mi dopracować technikę.
Wiem, że takich tematów było już sporo ale chciałbym mieć pewność.

Powiem tak nie słuchaj tych bredni , bo ci ludzie ktorzy to mówia , to mówia bo nie maja o tym pojecia gdzies zasłyszeli i powtarzaja bezsensu, siłownia nie hamuje wzrostu i kropka, chcesz poczytac na ten temat prosze bardzo MIT 1

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

siłownia jak najbardziej, tylko wszystko musi byc odpowiednio dobrane żeby pomagało ci stac sie lepszym zawodnikiem.

Wypelnij Ankiete działu jest łatwa i objeta w regulaminie.

Silownia jest aktualnie uzupelnieniem chyba wszystkich mozliwych sportow w tym takze siatkowki i koszykowki, a czy zawodnikom tych dyscyplin sportowych brakuje wzrostu? Nie sadze.

zdr.

Dobrze no więc o to ankieta:
Płeć=męska
Wiek=22 lata
Wzrost= 198 cm
Waga= 77kg
Cel= Chcę przytyć
Staż na siłowni=jeszcze żaden, pozatym siatkówka=3lata
Dostępne sprzęt=wszystko(siłownia)
Co do diety to jeszcze żadnej nie ułożyłem.

Jeszcze tak apropo wypowiedzi Tomasza to ja już nie rosnę od 3 lat bardziej mi chodzi o ,,utrzymanie'' tego wzrostu, który mam teraz.
Co do wypowiedzi georgu'a to właśnie też o tym wiemy ale trochę się z kolegami wachamy dlatego pozwoliłem sobie napisać ten temat i zasięgnąć rady specjalistów.

Fajnie by było jak byś uzupełnił normalna ANKIETE ale trudno, dobra na poczatek napisz jak trenujesz siatkówke w jakie dni.

co do diete , to na poczatku, postaraj sie zapoznac z podstawami odzywiania, staraj sie ejsc regularnie odzywczo poczytaj troche w dziale ODZYWIANIE, zeby ci to weszło w nawyk i było stałe,

A no faktycznie przepraszam za błąd.
Siatkówkę trenuję 2 razy w tygodniu w klubie w poniedziałki i czwartki.

Jeżeli ci zalezy na masie to priorytet to jedzenia, j/w wjesc do działu odzywianie, poczytac , popytac i ruszyc do sklepu po produkty, narazie 3 razy w tygodniu mógłbys sobie zrobić plan składajacy sie z samych cwiczen wielostawowych, czyli takich gdzie całe ciało pracuje, w systemie FBW , jeden zestaw??

Ok dzięki za radę. Poczytałem trochę o odżywianiu i w zasadzie dietę mam już ułożoną. Pokażę jeszcze kolegom i wrzucę tutaj do sprawdzenia.
Mam jeszcze takie pytanko bo o ile mi to fbw pasuje to jeszcze kumpel się pyta czy on mógłby stosować splita czy lepiej, żeby też narazie ćwiczył w systemie FBW?

Powiem tak teoretycznie i sam z własnej praktyki system split odpada jeżeli trenujesz inny sport, nie ma miejsca w takim układzie, jezeli ci zalezy żeby stawac sie lepszym zwodnikiem to odpowiedz brzmi NIE, oczywiscie narazie musicie musisz wypracowac fundament miesniowy ale przyjdzie czas że w planie umiesci sie cwiczenia dynamiczne.

Spli to system kulturystyczny i tylko taki , jezeli ktos w to sie wkreca i chce pracowac tylko nad sylwetka czyli trening pozniej jedzenie , sen ITD żeby uzyksac jak najlepsza sylwetke to wtedy mozna myslec nad jakims dzielonymi planami.

Jak chcesz to jak bedziesz miał juz plan FBW to wklej zoabcze go i w razie potrZeby poprawie . POZDRAWIAM