nihawk319
Witam. Mam pytanko odnosnie posilku potreningowego. Moj plan to naprzemiennie silownia+25min areobow, 60min aerobow itp, niedziela wolna. I moje pytanie jak powinien wygladac posilek potreningowy po dniu z silownia i po dniu z samymi aerobami. Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3942
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Witam moim zdaniem tak samo ewentualnie w dniu aero możesz troche dać mniej wegli
A posiłek to chyba wiesz białko szybkowchłanialne plus wegle i oczywiscie unikamy tłuszczy w tym posiłku
A posiłek to chyba wiesz białko szybkowchłanialne plus wegle i oczywiscie unikamy tłuszczy w tym posiłku...
Napisał(a)
nvx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3123
W dni treningowe np. piers z kurczaka + kasza lub ryz z warzywami a w dni nietreningowe piers z kurczaka i warzywa ale bez ryzu lub kaszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Według mnie warzywa potreningowo to kiepski pomysł
a w dni nietreningowe tzn po aero tez przydałoby sie jednak troche wegli a nie same biało
a w dni nietreningowe tzn po aero tez przydałoby sie jednak troche wegli a nie same biało...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3123
Ja uważam, że w posiłku po treningowym można jeść warzywa ale nisko błonnikowe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3942
A czy jest to rowniez zalezne od pory, w ktorej cwicze? Bo niestety czas pozwala mi na 21-22 i praktycznie posilek potrengowy jest moim ostatnim..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3942
I zapomnialem dodac, ze jestem na redukcji ;p
