Prosze o porade

Siemka.Mam 15 lat chcialbym kupić sobie gainierka lecz moja mama chciala by wiedziec czy to nieszkodi zdrowiu i czy niema skutków ubocznych.Moim zdaniem gainier to nic zlego prawie to samo co nan dla noworotków tylko w innych proporciach.Prosze o odpowiedzi
Pozdrawiam

gainer- czyli odzywka ktora średnio zawiera przewage weglowodanow do białka w stosunku 75:25 [na 100g srednio jest 75g weglowodanow i 25g bialka]

stosuje sie ją w celu uzupelnienia niedoborow zywieniowych- gdyż taką porcje makroskladnikow dostarczysz bezproblemu spozwając paczkę ryżu z 100g kurczaka, czy 150g chleba razowego + kostką 100g twarogu, puszką tunczyka + makaron razowy 100g

skutki uboczne ?- zamiennik jedzenia wiec wiecej dodawac nie trzeba oczywiscie lepszym zrodlem sa naturalne produkty. jednak jeśli ani Ty, ani rodzic nie ma czasu przygotowac ci odpowiedniego posilku do szkoly, czy po silowni, czy poprstu nie masz apetytu - wypij mała porcje nawet 50g "gainera"

co wiecej - spokojnie moesz polecic mamie / tacie w pracy gdy nie ma co zjesc - głodzenie organizmu ciągnie za sobą wiele niekorzystnych skutkow o ktorych kazdy chyba ma jako-takie chociaz pojęcie.
a dodatki stsowane w tego typu odzywkach jak witaminy, nieraz błonnik, czy dodatki subtelne karnityny czy kreatyny działają tylko "in plus" dla naszego organizmu kazdego czlowieka, bowiem karnityna czy kreatyna znajduje sie w kazdym czlowieku- kreatyna odpoweidzialna jest za odtwarzanie błyskawiczne energii podczas wysilku fizycznego w miesniach, a karnityna chociazby odpowiada za transport [w skrocie] tłuszczu międzykomorkowy.

tak po krotce.

reasumując - jesli ty czy mama nie macie czasu nawet na zjedzienie kanapki, czy jecie za rzadko 1-2 x dziennie - polecam zakupienie takiego preparatu w celu wypelniania zapotrzebowania nietyko energetycznego [weglowodany] i budulcowego [bialka] ale glownie w postaci dodatkowych kcal !

wiele osob je poprstu za malo - co ma swoje skutki w stanie zdrowia, wyglądzie skory, paznokci, wlosow, przebiegu chorob, podatnosci na zachorowania itd.

warto wiedziec ze orgninizm potrzebuje na sprawne przeprowadzenie tego co sie w nim dzieje srednio 1 kcal/kg ciala/ godzine , wiec dla przykladowo 60kg osoby to wynosi ok 1400 kcal na to co sie dzieje w srodku , nie mowiąc o chodzeniu, mysleniu, pracy, czy nawet mruganiu oczyma

x_pulse_x diete to ja mam kolego i sraczki niedostane i juz w tym sporcie jestem z 1 rok

Spokój mi tu!

Dziękuje wam wszystkim za wypowiedzi dzieki wam nareszczie dostałem zgode:)
Zamykam temat