KrisuDM
Witam!
Mam 17 lat i mam problem z oponką na brzuchu :( Ale od początku, trenuje 6x w tygodniu (siłownia,taekwondo,kickboxing), ważę 63 kg. i mam ok 175 cm wzrostu. Uważam ze na taki wzrost to warze mało jednak moj brzuch twierdzi cos innego :( Naprawdę dużo trenuje mimo to dalej jest problem z oponą :( stosowałem dietę Dukana, lecz ona w pewnym momencie przestała dawac efekty. Nie wiem co mam robic. Pomocy !!!
Moj plan żywieniowy :
I. Jajka 7x
II. Pierś z kurczaka
III. Ryba na parze
IV Pierś z kurczka
V Tatar wołowy
(w międzyczasie jakiś juogurt naturalny...)
Mam 17 lat i mam problem z oponką na brzuchu :( Ale od początku, trenuje 6x w tygodniu (siłownia,taekwondo,kickboxing), ważę 63 kg. i mam ok 175 cm wzrostu. Uważam ze na taki wzrost to warze mało jednak moj brzuch twierdzi cos innego :( Naprawdę dużo trenuje mimo to dalej jest problem z oponą :( stosowałem dietę Dukana, lecz ona w pewnym momencie przestała dawac efekty. Nie wiem co mam robic. Pomocy !!!
Moj plan żywieniowy :
I. Jajka 7x
II. Pierś z kurczaka
III. Ryba na parze
IV Pierś z kurczka
V Tatar wołowy
(w międzyczasie jakiś juogurt naturalny...)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
