SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem dotyczący klatki piersiowej.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
Witam
Mam 19 lat. Piszę na forum z zapytaniem odnośnie mojej klatki piersiowej, a dokładniej chodzi mi o jej budowę. Zauważyłem, że lewa i prawa strona klatki różnią się od siebie stopniem rozwinięcia co widać na zdjęciu.
Ogólnie środek klatki jest tez mało rozwinięty.

Mam do dyspozycji: hantle, drążek, ławeczkę z różnym kątem podparcia.

Teraz proszę o ocenę i rady jak doprowadzić, jakimi ćwiczeniami do prawidłowego wyglądu klatki piersiowej, by się wyrównała etc.

Jeżeli temat zamieściłem nie w odpowiednim miejscu, proszę o przeniesienie, z góry przepraszam za bład.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Zbuduj masę mięśniową najpierw a potem przejmuj się takimi rzeczami. Człowiek nie jest idealnie symetryczny, korzystaj ze sztangielek przy ćwiczeniach na klatę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
Rozumiem, od tygodnia staram sie przybrac na wadze. Dieta.
Obecnie waze 82 kg a chce przybrac do 90. Jestem swiadomy, że szybko to nie nastąpi. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 331 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6042
Żadna strona twojej klatki nie jest rozbudowana, tak jak Viren napisał najpierw niech pojawi się mięcho na klacie, wtedy zobaczysz dysproporcje, sztangielki lepsze od sztangi :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obw mięśnia przed i po treningu

Następny temat

Cardio-kilka pytan

WHEY premium